Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Übungsform, die in Bewegung und Stille, mit Atmung und Meditation dazu beiträgt, den Körper gesund zu erhalten. Qi Gong lässt sich mit „Übungen der Lebenskraft“ übersetzen. Qi Gong ist auch eine Therapieform und anerkannte medizinische Behandlungsmethode in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Übungen verbessern die Körperhaltung, dienen dem Stressabbau und helfen nicht nur bei vielen körperlichen Beschwerden, sondern sorgen auch für die Harmonisierung von Körper und Geist. Unabhängig von Alter und Fitness genügen schon täglich ein paar Minuten der Übung, um das eigene Wohlbefinden und die innere Kraft zu steigern.

Qi Gong der 4 Jahreszeiten - Mit Qi Gong in den Winter

Im Winter haben sich die Kräfte in der Natur in ihre Wurzeln zurückgezogen. Dort, in der Tiefe, wo sie gut gewärmt und geschützt werden, können sie gut ruhen, um dann im neuen Frühjahr wieder aufzusteigen. Und so geht es auch bei uns in den Winterübungen um tiefe Kräfte, um tragende Systeme. Das sind die Knochen, die Wirbelsäule, die Blase und vor allem die Nieren, die durch sanfte Bewegungen gestärkt werden. Mental werden dabei die Konzentration, das Gedächtnis und das Vertrauen in das Leben gefördert. Ruhe und innere Ausgeglichenheit entstehen.

Wann: Kurs mit 10 Einheiten, ab Mittwoch 29.11.2023 bis 21.02.2024, 17:30-18:30 Uhr (ohne Schulferien)
Wo: Gemeinschaftsraum Kiefer
Kursleitung: Sigrid Kroker, ZPP-zertifizierte Qi Gong-Kursleiterin
Anmeldung: sigridkroker@yahoo.de / 0172-6366024
Kosten: 150 € - Erstattung zwischen 70 und 100 % durch die gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme

*unterstützt durch das Projekt "Gesundheit mit PEP" - Organisatorische Rückfragen zur Kostenerstattung gerne an gesundheit@geqo.de oder 089 - 45235599*