Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Übungsform, die in Bewegung und Stille, mit Atmung und Meditation dazu beiträgt, den Körper gesund zu erhalten. Unabhängig von Alter und Fitness genügen schon täglich ein paar Minuten der Übung, um das eigene Wohlbefinden und die innere Kraft zu steigern.

Qi Gong der 4 Jahreszeiten – Mit Qi Gong in den Winter

Im Winter haben sich die Kräfte in der Natur in ihre Wurzeln zurückgezogen. Dort, in der Tiefe, wo sie gut gewärmt und geschützt werden, können sie gut ruhen, um dann im neuen Frühjahr wieder aufzusteigen. Und so geht es auch bei uns in den Winterübungen um tiefe Kräfte, um tragende Systeme. Das sind die Knochen, die Wirbelsäule, die Blase und vor allem die Nieren, die durch sanfte Bewegungen gestärkt werden. Mental werden dabei die Konzentration, das Gedächtnis und das Vertrauen in das Leben gefördert.

Wann: 20.11.24 – 22.01.2025, mittwochs (ohne Ferien), 8 Einheiten, 17:30 – 18:30 Uhr

Wo: Raum Kiefer, Ruth-Drexel-Str. 3

Kosten: 120 Euro, geprüft und zertifiziert von der zentralen Prüfstelle Prävention. Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen einen Großteil der Kursgebühr. Bitte direkt bei der eigenen Krankenkasse erkundigen.

Info & Anmeldung: direkt bei der Kursleiterin Sigrid Kroker unter 0172 – 6366024 oder sigridkroker@yahoo.de