Samstags von 11:00-12:15 Uhr (feste Gruppe, 9 x 75 min) inkl. Online-Programm (späterer Einstieg möglich)

In dieser Yoga-Stunde kannst du Ruhe und gleichzeitig Kraft tanken. Über eine entspannende Anfangsmeditation mit Atemübungen kommst du zunächst in deinem Körper und auf deiner Matte an. Anschließend kommen wir mit dem Sonnengruß sowie einzelne Asanas im Vinyasa-Stil in Bewegung. Mit einer wohltuenden Schlussentspannung kannst du alle Bewegungselemente der Stunde in deinem Körper integrieren und entspannt ins Wochenende gehen.

Diese Basic-Stunde ist besonders geeignet für Anfänger. Wir nehmen uns ganz bewusst Zeit für die Themen Ausrichtung und Ausführung der einzelnen Bewegungseinheiten. Der Schwierigkeitslevel der Asanas (Haltungen) ist i.d.R. einfach.

Geeignet für: alle
Ort: Jörg-Hube-Str. 105, 81927 München, Prinz Eugen Park (großer Gemeinschaftsraum im Erdgeschoss)
Preis: 120 €
Termine: 17.09.-10.12.2022 (nicht in den bayrischen Schulferien)
Trainerin: Ina Bendixen
Buchung: https://yoga.inabendixen.de