Der Frühling lädt uns ein, neu aufzublühen, frische Energie zu spüren und gleichzeitig in Verbindung mit uns selbst zu bleiben. Yin Yoga schafft dafür einen stillen, nährenden Raum – jenseits von Leistung, Tempo und Tun. Die Yoga-Lehrerin Ina Bendixen bietet ab 23.04. einen Yin-Yoga-Kurs an. Der Kurs begleitet dich dabei, bewusst in diese Jahreszeit zu starten. In dieser Praxis wird überwiegend im Liegen und Sitzen geübt. Die Positionen werden länger gehalten, sodass Schwerkraft und Atem ihre Wirkung entfalten können. Das Nervensystem darf zur Ruhe kommen, Faszien werden sanft angesprochen, der Körper findet in ein tieferes Loslassen. Gedanken dürfen leiser werden, der Atem freier, das innere Tempo langsamer. Yin Yoga wirkt beruhigend, ausgleichend und regenerierend – besonders in Zeiten, in denen das Außen viel fordert und wenig Pausen lässt. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen, sondern darum, präsent zu sein und dem eigenen Erleben achtsam zu begegnen.
Yin Yoga ist für alle geeignet – unabhängig von Vorerfahrung, Beweglichkeit oder Tagesform. Jede Teilnahme erfolgt im eigenen Rhythmus, ohne Leistungsanspruch.

Wann: donnerstags vom 23.04.26 – 02.7.2026, 19:15 – 20:30 Uhr (kein Kurs am 28.5. und 4.6. sowie 25.6.)
Wo: Gemeinschaftsraum der Baugemeinschaft "Kleiner Prinz", Jörg-Hube-Str. 105
Kosten: 155 € für 8 x 75 Min. (mit Krankenkassenrückerstattung)
Anmeldung und weitere Infos: www.yoga.inabendixen.de
Telefon: 0178 201 3992