Sanfte Der Herbst lädt uns ein, langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und dem Körper wie dem Geist bewusst Raum zu geben. Yin Yoga öffnet einen stillen, nährenden Raum – jenseits von Leistung, Tempo und Tun. Die Yoga-Lehrerin Ina Bendixen bietet ab 22. Oktober einen Yin-Yoga-Kurs an. In dieser Praxis wird überwiegend im Liegen und Sitzen geübt. Die Positionen werden länger gehalten, sodass Schwerkraft und Atem ihre Wirkung entfalten können. Das Nervensystem darf zur Ruhe kommen, Faszien werden sanft angesprochen, der Körper findet in ein tieferes Loslassen. Gedanken dürfen leiser werden, der Atem freier, das innere Tempo langsamer.

Yin Yoga wirkt beruhigend, ausgleichend und regenerierend – besonders in Zeiten, in denen das Außen viel fordert und wenig Pausen lässt. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen, sondern darum, präsent zu sein und dem eigenen Erleben achtsam zu begegnen. Yin Yoga ist für alle geeignet – unabhängig von Vorerfahrung, Beweglichkeit oder Tagesform. Jede Teilnahme erfolgt im eigenen Rhythmus, ohne Leistungsanspruch.

Wann: Donnerstags, 22.10.26 – 17.12.26 (kein Kurs in den Herbstferien am 5.11.) von 19:15 bis 20:30 Uhr

Wo: Gemeinschaftsraum in der Jörg-Hube-Str. 105

Zielgruppe: Alle Interessierten

Kosten: 165 € für 8 x 75 min (mit Krankenkassenrückerstattung)

Anmeldung & Infos: yoga.inabendixen.de

Telefon: 0178-201 3992