Das hier ist dein Kurs, wenn du einen Rückbildungskurs bereits gemacht hast und jetzt weiter an deiner neugewonnenen Stabilität, an der Stärkung deiner Körpermitte und an der Kräftigung deines Beckenbodens arbeiten möchtest. Auch wenn deine Geburt schon einige Zeit zurück liegt… es ist immer der richtige Zeitpunkt jetzt etwas für dich zu tun!

Gemeinsam in der Gruppe wird der ganze Körper trainiert und ein Programm erarbeitet, mit dem du es schaffst, zu Hause in kleinen Einheiten selbstständig den Sport in deinen vollen Mamaalltag zu integrieren. Am Ende jeder Kurseinheit gibt es auch meist eine kurze Entspannung.
Mit funktionellem Training und kleinen ausgewogenen Workouts fühlst du dich bald wieder rund herum stabiler und für die körperlichen Herausforderungen im Leben gewachsen. Es geht nicht nur darum den Körper wieder in eine vermeintliche gute Form zu bringen, sondern dich in deiner Mitte und damit gut zu fühlen.
Natürlich ist dein Baby dabei herzlich willkommen.

Wann: ab 01. April, 6 x dienstags jeweils von 11:15 – 12:15 Uhr, 19:30- 20:30 Uhr
Wo: Gemeinschaftsraum "Kiefer", Ruth-Drexel-Str. 3 oder abends Ruth-Drexel-Str. 98
Kosten: 100 Euro
Anmeldung & weitere Informationen:  per Mail an Sandra Dorfner, s-dorfner@gmx.de