Sommer-Kurs: Yoga zur Rückbildung (7 x 60 min)

Ab 8 Wochen nach der Entbindung kommt der Zeitpunkt, um mit der Rückbildung zu beginnen. Im Kurs Yoga zur Rückbildung mit Baby liegt der Schwerpunkt darauf, Deinen Muskeltonus im Beckenboden sowie in der Rumpfmuskulatur wieder aufzubauen, damit Du bald wieder in Deine alte Form zurückfindest. Atem- und Achtsamkeitsübungen bringen Dir erholsame Momente der Ruhe und steigern Dein Wohlbefinden nach dem Wochenbett. Dein Baby darf gerne dabei sein. Zum Üben zu Hause stelle ich Dir für die Zeit des Kurses Videos, mit denen Du jederzeit zu Hause üben kannst, zur Verfügung.

Außerdem bekommst Du zwei Online Live Trainings am Dienstag Abend dazu. Hier kannst du ganz bequem von zu Hause üben. Und vielleicht schläft in dieser Zeit Dein Baby oder jemand anderes passt darauf auf, sodass Du diese zwei Stunden ganz für Dich genießen kannst. Diese beiden Stunden werden aufgezeichnet und stehen Dir den ganzen August zur Verfügung.

Termine: 7 x 60 min

5x Do 10:45-11:45 (in Präsenz mit Baby):            7.7.+14.7.+21.7.+28.7.+4.8.
2x Di 20:00-21:00 (Online):                                 12.7.+26.7.

Ort: Jörg-Hube-Str. 105, 81927 München, Prinz Eugen Park (im Erdgeschoss)
Preis: 105 Euro
Yoga-Lehrerin: Ina Bendixen

Alle Infos und Buchung über die Homepage: yoga.inabendixen.de