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Aktuelles und Aktivitäten – Alles rund um den Prinz Eugen Park

Shiva Muckis - Das neue Yoga-Angebot im Prinz Eugen Park

Gemeinschaftsraum Kiefer (Ruth-Drexel-Str.3)

Yoga- und Sportlehrer Bastian bietet euch eine lebendige Mischung aus dynamischem Yoga, Atemübungen, Krafttraining und Entspannung.

Das Programm richtet sich an körperlich belastbare, sportlich orientierte Yogis und solche, die es werden wollen. Shiva Muckis hilft euch dabei, eine tägliche Yoga-Routine aufzubauen und ist eine optimale Ergänzung zu anderen Sportarten, wie zum Beispiel Laufen oder Radfahren. Männer werden besonders aufgefordert mitzumachen.

Ihr wagt euch an fortgeschrittene Asanas wie Kopfstand und Handstand und praktiziert verschiedene Atemtechniken wie Kapalabhati und Wechselatmung. Das Programm wird durch Kraftübungen ohne Geräte ergänzt. Entspannung und Meditation runden die Stunden ab.

Es handelt sich um ein offenes Angebot (ohne Anmeldung) - der Einstieg ist also jederzeit möglich. Eine regelmäßige Teilnahme wäre sinnvoll und wünschenswert, damit die Abläufe verinnerlicht werden und eine kraftvolle Übungsroutine in der Gruppe entstehen kann.

Bastian (Baba) freut sich auf euch!

Wann: Start 16.11.2022, danach wöchentlich (ohne Schulferien) am Mittwoch, 17.45-18:45 Uhr
Wo: Gemeinschaftsraum Kiefer, Ruth-Drexel-Str. 3
Kosten: Das Programm startet auf Spendenbasis.
Weitere Informationen: Bitte Yogamatte und Decke mitbringen, Sitzkissen falls vorhanden

*Unterstützt von der GeQo eG – Projekt „Gesundheit mit PEP“*

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