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Aktuelles und Aktivitäten – Alles rund um den Prinz Eugen Park

Shiva Muckis - sportliches Yoga - kostenfrei

Dieser Termin wiederholt sich jeden ersten Mittwoch im Monat
Gemeinschaftsraum Kiefer (Ruth-Drexel-Str.3)

Yoga- und Sportlehrer Bastian bietet euch eine lebendige Mischung aus dynamischem Yoga, Atemübungen, Krafttraining und Entspannung.

Das Programm richtet sich an körperlich belastbare, sportlich orientierte Yogis und solche, die es werden wollen. Shiva Muckis hilft euch dabei, eine tägliche Yoga-Routine aufzubauen und ist eine optimale Ergänzung zu anderen Sportarten, wie zum Beispiel Laufen oder Radfahren. Männer werden besonders aufgefordert mitzumachen.

Ihr wagt euch an fortgeschrittene Asanas wie Kopfstand und Handstand und praktiziert verschiedene Atemtechniken wie Kapalabhati und Wechselatmung. Das Programm wird durch Kraftübungen ohne Geräte ergänzt. Entspannung und Meditation runden die Stunden ab.

Es handelt sich um ein offenes Angebot (ohne Anmeldung) - der Einstieg ist also jederzeit möglich. Eine regelmäßige Teilnahme wäre sinnvoll und wünschenswert, damit die Abläufe verinnerlicht werden und eine kraftvolle Übungsroutine in der Gruppe entstehen kann.

Bastian (Baba) freut sich auf euch!

Wann: jeden Mittwoch, 18:45-19:45 Uhr (ohne Schulferien)
Wo: Gemeinschaftsraum Kiefer, Ruth-Drexel-Str. 3
Kosten: auf Spendenbasis
Weitere Informationen: Bitte Yogamatte und Decke mitbringen, Sitzkissen falls vorhanden

*Unterstützt von der GeQo eG – Projekt „Gesundheit mit PEP“*

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