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Aktuelles und Aktivitäten – Alles rund um den Prinz Eugen Park

Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft mit Sandra Dorfner

Nach der für den Körper herausfordernden Zeit der Schwangerschaft, beginnt nach der Geburt eine Zeit der Neufindung und Rückbildung für die Mama.
Ab ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt macht es Sinn mit dem Training zu beginnen.
Dabei ist es sehr wichtig den Beckenboden, die Bauchmuskulatur und den Rücken, also die gesamte Körpermitte wieder zu stabilisieren und sanft zu kräftigen.
Dabei möchte euch Sandra Dorfner mit diesem Angebot unterstützen. Sandra arbeitet seit 20 Jahren als Physiotherapeutin mit Schwangeren und Frauen nach der Entbindung und freut sich, dieses Wissen mit Euch zu teilen.
Gemeinsam trainiert ihr jeweils eine Stunde mit sich langsam steigernden Übungen und lernt auch: Wie sorge ich gut für meinen Beckenboden im neuen Alltag mit Kind.
Selbstverständlich sind Eure Kleinen dabei herzlich willkommen!


Wann: 8 x Dienstag jeweils von 10 – 11 Uhr, ab Dienstag den 24.06.25
Wo: Gemeinschaftsraum "Kiefer", Ruth-Drexel-Str. 3
Kosten: 140 Euro
Weitere Informationen & Anmeldung: direkt bei der Kursleiterin Sandra Dorfner, s-dorfner@gmx.de

 

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