Rückbildung nach der Schwangerschaft mit Sandra Dorfner

Ich arbeite schon viele Jahre als Physiotherapeutin mit Schwangeren und Frauen nach der Entbindung. Nach der für den Körper sehr herausfordernden Zeit der Schwangerschaft, beginnt nach der Geburt eine Zeit der Neufindung und Rückbildung für die Frau. Dabei ist es wichtig den Beckenboden, die Bauchmuskulatur und den Rücken, also die gesamte Körpermitte wieder zu stabilisieren und sanft zu kräftigen. Dabei möchte ich Euch unterstützen.

Wir treffen uns 6 x in diesem geschlossenen Kurs, um genau das gemeinsam zu erreichen.

Wir trainieren jeweils eine Stunde mit sich langsam steigernden Übungen und erlernen auch: wie sorge ich gut für meinen Beckenboden im neuen Alltag mit Kind.

Selbstverständlich sind Eure Kleinen dabei immer herzlich willkommen!

Wann:   6 x Dienstag jeweils von 10 – 11 Uhr, am 19.10./26.10./9.11./16.11./23.11./30.11.21

Wo:       Gemeinschaftsraum "Kiefer", Ruth-Drexel-Str. 3

Kosten: 100 Euro

Anmeldung: Für weitere Informationen und schriftliche Anmeldung bitte eine E-Mail an s-dorfner@gmx.de schreiben.