In diesem Kurs trainieren Frauen gemeinsam in einer kleinen Gruppe und sporteln mit dem ganzen Körper im Freien – in der wunderbaren Natur der Isarauen. Die Übungen sind angepasst an das persönliches Fitnesslevel, wobei der Fokus auf einem beckenbodengerechten und funktionellem Training liegt. Das heißt, es wird darauf geachtet, den Beckenboden zu stärken und ihn nicht durch zusätzlichen Druck zu belasten. Mit Training durch Eigengewicht und kleinen Geräten kommen alle dabei auf ihre Kosten. Mit über zwanzigjähriger Expertise im Bereich Frauengesundheit, begleitet die Physiotherapeutin Sandra Dorfner die Frauen in diesem Kurs zu mehr Kraft und Stärke.

Wann: Donnerstag, 18:30 – 19:30 Uhr,  Einstieg jederzeit möglich
Wo: Treffpunkt wird bei Anmeldung bekanntgegeben, isarnah in Oberföhring
Kosten: 5er Karte 80 €, 10er Karte 140 €
Anmeldung & Infos: Direkt über die Webseite www.sandradorfner-frauenraum.de oder über WhatsApp (siehe unten),
Kontakt: kontakt@sandradorfner-frauenraum.de, 0157 – 5591 8812