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Mit QiGong in den Sommer

Gesundheits-QiGong - Die Energie im Körper wecken

QiGong ist eine traditionelle chinesische Übungsform, die in Bewegung und Stille, mit Atmung und Meditation dazu beiträgt, den Körper gesund zu erhalten. QiGong lässt sich mit „Übungen der Lebenskraft“ übersetzen. Die chinesischen Übungen verbessern die Körperhaltung, dienen dem Stressabbau und helfen nicht nur bei vielen körperlichen Beschwerden, sondern sorgen auch für die Harmonisierung von Geist und Seele.

QiGong kann unabhängig von der körperlichen Verfassung, Fitness und Alter im Stehen, Sitzen und Gehen ausgeübt werden. Schon 10 Minuten tägliches Anwenden der Übungsformen reichen aus, um angestauten Alltagsstress abzubauen und Wohlgefühl, Lebensfreude und innere Kraft zu steigern.

Mit QiGong in den Sommer

Im Sommer zeigt sich die Natur in ihrer ganzen Fülle. Auch wir gehen wieder mehr nach draußen, sind aktiv, genießen Unternehmungen, Begegnungen, Feste mit Freunden und Familie. Optimismus, Neugier und Begeisterung möchten sich ausbreiten.

Die Sommerübungen von QiGong fördern die Lebensfreude, den Stoffwechsel, das Immunsystem, die Verdauung und die Herzensruhe. Geistige Klarheit und Selbstbewusstsein werden gestärkt um den eigenen Weg zu bestreiten. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen, geführten Meditation und jede einzelne Übung wird mit Erklärungen aus der traditionellen chinesischen Medizin ergänzt.

Sigrid Kroker ist Schulpsychologin und systemische Beraterin. Seit 2020 ist sie zudem Qi Gong-Kursleiterin (4-jährige Ausbildung).

Wann: ab Mittwoch, 28.06., 17:30 -18:30 Uhr, 5 Einheiten (bis 26.07.2023)
Wo: Gemeinschaftsraum Kiefer, Ruth-Drexel-Str. 3
Kosten: 5 x 60 Minuten: 60 €
Anmeldung: Direkt bei der Kursleitung Sigrid Kroker, sigridkroker@yahoo.de oder 0172-6366024

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