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Mit QiGong in den Frühling

Gesundheits-QiGong - Die Energie im Körper wecken

QiGong ist eine traditionelle chinesische Übungsform, die in Bewegung und Stille, mit Atmung und Meditation dazu beiträgt, den Körper gesund zu erhalten. QiGong lässt sich mit „Übungen der Lebenskraft“ übersetzen. Die chinesischen Übungen verbessern die Körperhaltung, dienen dem Stressabbau und helfen nicht nur bei vielen körperlichen Beschwerden, sondern sorgen auch für die Harmonisierung von Geist und Seele.

QiGong kann unabhängig von der körperlichen Verfassung, Fitness und Alter im Stehen, Sitzen und Gehen ausgeübt werden. Schon 10 Minuten tägliches Anwenden der Übungsformen reichen aus, um angestauten Alltagsstress abzubauen und Wohlgefühl, Lebensfreude und innere Kraft zu steigern.

Mit QiGong in den Frühling

Im Frühling drängt die Natur wieder ans Licht, möchte sich entfalten und kommt zum Blühen.  Auch wir kommen wieder mehr in Bewegung, freuen uns über Inspirationen und haben neue Ideen.

Die Frühlingsübungen von QiGong fördern die Geschmeidigkeit der Muskeln und Sehnen. Die Stoffwechselprozesse von Leber und Galle werden angeregt sowie die Sehkraft gestärkt. Neugier und Phantasie werden geweckt. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen, geführten Meditation und jede einzelne Übung wird mit Erklärungen aus der traditionellen chinesischen Medizin ergänzt.

Sigrid Kroker ist Schulpsychologin und systemische Beraterin. Seit 2020 ist sie zudem Qi Gong-Kursleiterin (4-jährige Ausbildung).

Wann: ab Mittwoch, 15.02., 17:30 -18:30 Uhr, 10 Einheiten ohne Ferien (bis 10.05.2023)
Wo: Gemeinschaftsraum Kiefer, Ruth-Drexel-Str. 3
Kosten: 10 x 60 Minuten: 120 €
Anmeldung: Direkt bei der Kursleitung Sigrid Kroker, sigridkroker@yahoo.de oder 0172-6366024

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