¿Alguna vez te has sentido incómoda en el tren porque alguien te miraba demasiado o un hombre te hizo ese comentario que te dejó con cara de „¿qué acaba de pasar?” En este curso de introducción a la defensa personal y autoafirmación, hay espacio para hablar de todo esto y más. Aprenderás a hacerte escuchar y a usar tu cuerpo y tu voz como tus mejores armas. Tanto si un colega dice algo fuera de lugar sobre tu cultura como si sientes que alguien invade tu espacio personal: aquí practicarás cómo responder de manera firme y segura ¡De mujer migrante para mujeres migrantes! Este curso es un espacio donde todas* las mujeres* se sientan valoradas y escuchadas, sin importar su origen, edad, color de piel, orientación sexual, identidad de género, religión, peso o estatura.

Instructora: Esperanza Rivera Vollmer, zertifizierte Selbstbehauptung und Selbstverteidigungstrainerin nach dem Konzept „Jede* kann sich wehren“ von Sunny Graff® y 2º Dan en taekwondo.
Wann: Samstag, 18.04.26, 15:00 – 17:00 Uhr
Wo: Gemeinschaftsraum Linde, Ruth-Drexel-Str. 98
Zielgruppe: Para mujeres a partir de los 16 años. No se necesitan habilidades deportivas, el concepto NO es un arte marcial.
Kosten: 57€
Anmeldung & weitere Infos: bonoboacademy.de
Kontakt: espe@bonoboacademy.de