Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Übungsform, die in Bewegung und Stille, mit Atmung und Meditation dazu beiträgt, den Körper gesund zu erhalten. Qi Gong lässt sich mit „Übungen der Lebenskraft“ übersetzen. Die chinesischen Übungen verbessern die Körperhaltung, dienen dem Stressabbau und helfen nicht nur bei vielen körperlichen Beschwerden, sondern sorgen auch für die Harmonisierung von Geist und Seele. Im Winter haben sich die Kräfte in der Natur in ihre Wurzeln zurückgezogen. Dort, in der Tiefe, wo sie gut gewärmt und geschützt werden, können sie gut ruhen, um dann im neuen Frühjahr wieder aufzusteigen. Und so geht es auch bei uns in den Winterübungen um tiefe Kräfte, um tragende Systeme. Das sind die Knochen, die Wirbelsäule, die Blase und vor allem die Nieren, die durch sanfte Bewegungen gestärkt werden. Mental werden dabei die Konzentration, das Gedächtnis und das Vertrauen in das Leben gefördert. Die Kursleitung Sigrid Kroker ist Schulpsychologin und systemische Beraterin. Seit 2023 ist sie zudem zertifizierte Qi Gong-Kursleiterin (4-jährige Ausbildung).

Wann: ab Mittwoch, 03.12.25 – 04.02.26 (ohne 24./31.12.), 17 – 18 Uhr, 8 Einheiten
Wo: Gemeinschaftsraum Kiefer, Ruth-Drexel-Str. 3
Kosten: 8 x 60 Minuten: 120 €, Rückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich (bis zu 80 % der Kurskosten, je nach Krankenkasse)
Anmeldung: direkt bei der Kursleitung Sigrid Kroker, info@sigridkroker-qigong.de oder 0172-6366024