Iris, staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin (bekannt von Fit im Park), bietet mit „Kraft durch Functional Training“ ein Ganzkörpertraining an, bei dem kein Muskel zu kurz kommt. Anhand von abwechslungsreichen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, trainiert ihr Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung gleichermaßen.

Verschiedene Übungsvarianten ermöglichen es euch, auf eurem persönlichen Level zu trainieren. Im Vergleich zu den Angeboten im Park, liegt der Fokus hier stärker auf Kraft und Stabilität, als auf Ausdauer. Der Kurs ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) – eine anteilige Erstattung durch die Krankenkasse ist möglich. Das Kurspaket umfasst 8 Einheiten, ein Kurs findet immer dienstags, einer immer mittwochs statt. In den Schulferien pausiert der Kurs. Weitere Kursreihen bei Iris starten im Januar 2027.

Wann: 21.10. bis 16.12.26

Dienstags, 16:00 – 16:45 Uhr (außer in den Schulferien)

Mittwochs, 17:00 – 17:45 Uhr (außer in den Schulferien)

Wo: Dienstags: Gemeinschaftsraum Linde Ruth-Drexel-Str. 98

Mittwochs: Lohengrinstr. 11 (Eventraum im Gehörlosenzentrum im Untergeschoss)

Kosten: 120 € (8 Einheiten)

Anmeldung & Infos: Der Kurs ist zertifiziert bei der Zentralen

Prüfstelle Prävention (ZPP) – eine anteilige Erstattung durch die Krankenkasse ist möglich.

Anmeldung und Rückfragen per E-Mail an hallo.bei.iris@gmail.com

Telefon: 0172-234 82 17