Immer mehr werdende Eltern entscheiden sich, sich und ihre Kinder vegan zu ernähren.
Um die gesundheitlichen, ethischen und ökologischen Vorteile einer pflanzlichen Ernährung von Anfang an ausnutzen zu können und um Nährstoffmängel zu vermeiden, bietet dieser Vortrag ein Grundwissen über die Besonderheiten der pflanzlich vollwertigen Ernährung in sensiblen Lebensphasen. Themenschwerpunkte sind die kritischen Nährstoffe in der veganen Ernährung, die Abdeckung des Mehrbedarfs an Nährstoffen in der Stillzeit, Schwangerschaft und die Besonderheiten einer rein pflanzlichen Beikost und Kinderernährung.

Der Vortrag zeigt zudem die Notwendigkeit von Supplementen, regelmäßigen Kontrollterminen beim Arzt und einer Ernährungsberatung auf & schenkt praktische Alltagstipps für das vegane Familienleben.

Im Anschluss an den Vortrag gibt es die Möglichkeit gemeinsam ein leckeres veganes Curry (ab 12 Uhr) im Café GeQo (Maria-Nindl-Platz 6, 5 Gehminuten vom Vortrag entfernt) zu genießen. Dafür bitten wir um eine Voranmeldung mit einem Kommentar im Nachrichtenfeld.

Wann: Donnerstag, 27.04., 10-11:30 Uhr mit anschließender Möglichkeit zum Mittagessen (mit Voranmeldung)
Wo: Gemeinschaftsraum Birke, Ruth-Drexel-Str. 48
Kosten: kostenfrei
Anmeldung: erforderlich über untenstehendes Anmeldeformular
Referentin: Carina Wiede, Zertifizierte „Vegane Ernährunsgberaterin für Mutter & Kind“ und selbst Mutter von zwei vegan lebenden Kindern, www.hey-vegan.de