Wann: 26. 09.2023, 12:15 Uhr
Wo: Gemeinschaftsraum der Progeno, Ruth-Drexel-Str. 154

Kosten: kostenlos

 

limitiert auf 5 Schnupperplätze

 

Gerne lädt euch Isabella zum Schnuppern einer Pilatesstunde für Erwachsene jeglichen Alters ein. Pilates ist ein Ganzkörperkrafttraining, speziell die Körpermitte und die tiefe stabilisierende Muskulatur wird gestärkt und mit bestimmten Atemtechniken unterstützt.

 

So wird der Körper schonend trainiert und durch die vertiefte Atmung tritt ebenso eine Entspannung ein. Teilnehmen kann jeder, ob trainiert oder Anfänger*in, die Übungen können gut adaptiert werden. Geübt wird auf der Matte, in verschiedenen Ausgangsstellungen.

 

Als Vorbeugung gegen Rückenschmerzen, Bewegungsdefizite und Verbesserung der Körperwahrnehmung eignet sich Pilates als gelenksschonende, sanfte Trainingsmethode. So wird die Mittagspause gut genutzt!

 

Isabella freut sich auf euch!