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Aktuelles und Aktivitäten – Alles rund um den Prinz Eugen Park

Hatha Yoga-Schnupperkurs 60+

Raum Kiefer (Ruth-Drexel-Str. 3)

Nach den Sommerferien wird der erfahrene Yogalehrer Frank Lange (BAKAYOGA) zwei neue, kostenfreie Hatha Yoga-Kurse anbieten, einer davon speziell für die Zielgruppe 60plus. Für Interessierte sind die Kurse kostenfrei, da sie über das Projekt „Gesundheit mit PEP - Gesundheitsförderung im Prinz Eugen Park" finanziert werden.

Gelernt werden erste, variantenreiche Yoga-Körperhaltungen und -bewegungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Die Übungen können später selbständig zu Hause praktiziert werden. Balance, Stabilität, Beweglichkeit (Mobilisierung), Kraft, Atmung und Konzentration sind die zentralen Begriffe. Der Kurs für Menschen ab circa 60 Jahren ist leichter bzw. sanfter und speziell auf die Zielgruppe abgestimmt – leitet diese Information gerne auch an Nachbar*innen ohne Internetzugang weiter. Besondere Voraussetzungen gibt es nicht. Yoga eignet sich für Frauen und Männer.

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