Funktionelles Training für Frauen zur intensivierten Rückbildung
Hier ist der Kurs für Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs gemacht haben und jetzt weiter an ihrer neugewonnenen Stabilität, ihrer Stärkung der Körpermitte und an der Kräftigung des Beckenbodens arbeiten möchten.
Gemeinsam wird der ganze Körper trainiert und auch ein Programm erarbeitet, mit dem es möglich ist, zu Hause in kleinen Einheiten selbstständig den Sport in den vollen Mama-Alltag zu integrieren. Am Ende jeder Kurseinheit gibt es auch eine kurze Entspannung.
Mit funktionellem Training und kleinen knackigen Workouts fühlt es sich bald wieder rund herum stabiler an und frau ist den körperlichen Herausforderungen im Leben besser gewachsen. Es geht nicht nur darum den Körper wieder in eine vermeintlich gute Form zu bringen, sondern sich in seiner Mitte und damit gut zu fühlen. Sandra Dorfner lädt dich ein dies gemeinsam zu erreichen! Natürlich ist das Baby dabei herzlich willkommen.
Wann: 6 x Dienstag jeweils von 11:15 - 12:15 Uhr, am 13.06./20.06./27.06./04.07./11.07./18.07.23
Wo: Gemeinschaftsraum Kiefer, Ruth-Drexel-Str. 3
Kosten: 100 Euro
Anmeldung: Für weitere Informationen und schriftliche Anmeldung bitte per Mail an Sandra Dorfner: s-dorfner@gmx.de