Fit im Park - Qi Gong
„Fit im Park“ vom FreizeitSport München wird fortgesetzt und startet in die zweite Saison!
Die Angebote im letzten Sommer wurden gut angenommen und deshalb führt die Stadt die bestehenden Angebote weiter fort und ergänzt diese sogar. So gibt es in der Sommersaison 2023 insgesamt vier Angebote. Ab Anfang Mai (bis Ende September) startet die erfahrene Fitnesstrainerin Iris im Tannhäuser Park mit der Mini-Disco und Fitness Power. Ergänzt werden diese Angebote durch Qi Gong mit Sigrid und Barbara, sowie dem Outdoor-Cross-Training (im Rahmen des Hallensportprogramms, kostenpflichtig).
Mini-Disco, Fitness Power und Qi Gong sind kostenlose Angebote und jeder der Lust auf Bewegung und Fitness hat, kann dann einfach dort hinkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Qi Gong (Montags 18-18:45 Uhr)
Qi Gong ist eine traditionelle Übungsform, die in Bewegung und Stille, mit Atmung und Meditation dazu beiträgt, den Körper und Geist gesund zu erhalten. Qi Gong lässt sich mit „Übungen der Lebenskraft“ übersetzen. Die chinesischen Übungen verbessern die Körperhaltung, dienen dem Stressabbau und helfen nicht nur bei körperlichen Beschwerden, sondern sorgen auch für die Harmonisierung von Geist und Seele. Kommen wir in Bewegung und in die Verbundenheit mit der Natur und uns selbst.
Mini-Disco (Donnerstags 17-17:45 Uhr)
Ganz nach dem Motto: Gute Laune Musik und Bewegung an der frischen Luft. Während der Mini-Disco verwandelt sich die Parkwiese in eine große Tanzfläche. Hier sind alle Kinder jeglichen Alters mit ihren Eltern herzlich eingeladen, das Tanzbein zu schwingen. Zu bekannten Kinderhits wird gewippt, geklatscht, gestampft, gehüpft und gerne auch mitgesungen. Zeitgleich werden, durch einfache Schrittkombinationen und kleine Choreografien auf die Musik, Koordination und Rhythmusgefühl spielerisch verbessert. Hier kommen Groß und Klein ganz auf ihre Kosten und können zusammen Spaß haben. Lasst uns gemeinsam durch den Sommer tanzen!
Fitness Power (Donnerstags 18-19 Uhr)
Die zweite Stunde um 18 Uhr steht ganz im Zeichen von Ganzkörpertraining. Da ist für alle Körperpartien etwas dabei und ihr kommt so richtig in Schwung! Natürlich mit motivierender Musik…
Wann: Jeden Montag und Donnerstag (Mai bis September 2023)
Wo: Wiese im Tannhäuser Park, Eingang von der Cosimastraße, nach 50 Meter auf der linken Seite (Große Wiese am Kundrieweg)
Weitere Angebote (an anderen Orten über die Stadt verteilt) findet ihr auf den Seiten des FreizeitSport München, hier gibt's auch alle Informationen zum Hallensportprogramm.