In Zeiten von Corona ist Online-Unterricht eine gute Alternative, um aktiv und in Kontakt zu bleiben. In diesem Kurs wirst du erste, einfache Yoga-Körperhaltungen (asana) und dynamische Sequenzen (vinyasa flow) im Stehen, Sitzen und Liegen kennenlernen. Du wirst dich auf deine Atmung konzentrieren und immer wieder ausruhen und entspannen können. Yoga gibt dir eine neue Richtung und verbessert nach und nach deine Balance, Stabilität, Beweglichkeit und Kraft. Du entwickelst mit der Zeit ein tieferes Körperbewusstsein und wirst achtsamer. Datum: 28.01.-18.03. / Uhrzeit: 17:30-18:30

Aufgrund der aktuellen Situation jetzt online: Entspannung mit Tagträumen und wohltuendem Mentaltraining - ab dem 19.11.2020 findet donnerstags von 19.30 - 20.30 Uhr ein Entspannungstraining online in offener Gruppe statt. Gudrun Schumacher leitet unter Einsatz verschiedener Techniken die Stunde an. Sie dient damit dem geistigen und körperlichen Wohlbefinden und hilft Stress abzubauen. Die Termine sind einzeln buchbar und kostenfrei. Den Link zum Online Portal Jiitsi bekommt man nach der Buchung.

Wir vom Gesundheitsmanagement möchten euch herzlich einladen zu einem Online-Gesprächs-Angebot! Lasst uns einmal in der Woche miteinander sprechen – ernst oder lustig, mit Tipps oder Ideen gegen den Corona-Blues, über unsere Ängste oder Hoffnungen. Wenn ihr Lust darauf habt meldet euch bei mir. Per Mail direkt oder über das Anmeldeportal. Ich heiße Nicole Quasten, bin 49 Jahre alt, Sozialpädagogin und systemische Familientherapeutin. Seit Januar 2020 bin ich bei der GeQo im Gesundheitsmanagement tätig. Wir treffen uns ab dem 02.12 immer mittwochs von 15.30 – 17.00 Uhr im GeQo Online-Raum. Die Bedienung ist kinderleicht! Gern erkläre ich telefonisch, wie es geht, wenn es Probleme oder Fragen dazu geben sollte.

Dieses Angebot richtet sich an alle Familien mit Kindern im Alter von ca. 3 bis 5 Jahren. Da es wohl noch ein bisserl dauert, bis wir uns zum Kinderturnen endlich persönlich treffen können, verlängern und erweitern wir das Kinderturnen online Angebot. Ab Mittwoch den 20. Januar 2021 um 16:00 Uhr gibt es wieder die Möglichkeit für 30 Minuten zusammen mit Eurem Kind zu sporteln. Es geht dabei hauptsächlich um gemeinsamen Spaß an der Bewegung mit Eurem Kind. Wir machen einige Übungen, werden zusammen etwas aus der Puste kommen und zum Schluss unsere Muskeln dehnen… Anmeldung bitte per Mail an: sandra.dorfner@geqo.de Ich verschicke dann einen Link an Euch, mit dem Ihr mit dem Kind oder mehreren Kindern teilnehmen könnt.

Aufgrund der aktuellen Situation jetzt Online, telefonisch oder per Mail: Wer Fragen zu Gesundheitsthemen oder Gesundheitsangeboten hat, kann uns gern Montag zwischen 12 - 14 Uhr nach Anmeldung im Online Meetingraum der GeQo treffen. Oder gern jederzeit per Mail oder telefonisch unter 0157-34381205

Aus aktuellem Anlass kann kein Gruppenangebot stattfinden. Zu zweit kann aber Sport im Freien stattfinden - Absprachen für Treffen können über die Nordic Walking Whatsappgruppe getroffen werden - wer Interesse hat kann sich dafür gern per Mail bei Sandra Dorfner melden: sandra.dorfner@geqo.de

Offener Lauftreff vom AK Bewegung & Entspannung Verabredet euch zu zweit zum gemeinsamen Laufen! Bei Interesse Mail an bewegung@prinzeugenpark.de - danach kann per Whatsappgruppe Treffpunkt, Tag und Zeit vereinbart werden.

Anmeldung zu Angeboten erfolgt über unsere Buchungsplattform: www.joinneighbor.com/login Für Fragen und weitere Infos: Gesundheit@geqo.de oder Tel. 0157-34381205

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