Für Familien sind PC, Tablet, Smartphone und das Internet zu einem selbstverständlichen und wichtigen Bestandteil des alltäglichen Lebens geworden. Kinder wachsen damit auf und beginnen früh eigenständig mit den digitalen Medien umzugehen und die Möglichkeiten, die sich ihnen dadurch ergeben, für sich zu nutzen. Doch wie können wir unsere Kinder unterstützen und dabei begleiten, damit sie ein möglichst risikoarmes und gesundes Medienverhalten entwickeln? Ziel ist es den Teilnehmer*innen Anregungen und auch Handlungskompetenzen zu vermitteln und sich sowohl mit den positiven, als auch kritischen Seiten des Medienkonsums auseinander zu setzen, damit ein gesundes Aufwachsen der Kinder gefördert wird. Referentin: Tanja Orta Sozialpädagogin; Mutter und Suchtpräventionsfachkraft bei Condrobs Donnerstag, 08.10.2020 von 19.30-21.00 Uhr in der GeQo Quartierszentrale am Maria-Nindl-Platz 6

Unseren Körper und unser Immunsystem gesund und leistungsfähig zu halten, ist besonders im kommenden Herbst und Winter sehr wichtig. Wie Sie Ihr Immunsystem für seine vielfältigen Aufgaben fit machen können, erläutert Apothekerin Claudia Prem einem spannenden, 60-minütigen Vortrag. Claudia Prem ist Apothekerin und zertifizierte Darmfachberaterin. Seit Juli 2020 ist sie die Inhaberin der Eugen Apotheke hier im Prinz-Eugen-Park und Ansprechpartnerin vor Ort für alle Fragen rund um die Gesundheit. Zu ihren Schwerpunkten in der Patientenberatung gehören die Naturheilkunde und Darmgesundheit Donnerstag, 15.10.2020 von 20 -21.00 Uhr in der GeQo Quartierszentrale am Maria-Nindl-Platz 6

Welche Aufgaben hat die Schilddrüse in unserem Körper? Wie genau funktioniert dieses Steuerungsorgan? Was erhält die Schilddrüse gesund, was macht sie krank? Erläutert werden die Aufgaben der Schilddrüse und ihre Funktionen in unserem Körper. Vortrag mit Angela Roth, Dipl.-Soz. und systemische Beraterin vom FrauengesundheitsZentrum München Mittwoch 28.10.2020 von 18.30 - 20 Uhr in der GeQo Quartierszentrale am Maria-Nindl-Platz 6

Das Volksleiden Rückenschmerzen hat natürlich viele verschiedenen Ursachen. Wie kann man einigen davon vorbeugen und mit kleinen Änderungen im Alltag etwas für die eigene Rückengesundheit tun. Ein kleiner Workshop für jeden der etwas Bewegung in seine Rückseite bringen möchte, um sich selbst etwas Gutes zu tun. Mittwoch 21.10.2020 von 18.30 - 20 Uhr in der GeQo Quartierszentrale am Maria-Nindl-Platz 6

Dieser Workshop dient als Einführung in das Bodyweight Training. Hier werden dir von Trainer Felix Übungen wie Klimmzüge, Dips, Kniebeugen, etc. vorgestellt. Dabei werden jeweils auf leichtere und schwerere Übungen eingegangen, damit jedes Leistungslevel behandelt wird. Nach diesem Workshop bist Du in der Lage selbständig zu trainieren und weißt worauf Du zu achten hast, damit Du nachhaltig trainieren kannst. Termin: Samstag, der 24.10.2020 von 10.30 - 12.30 Uhr Ort: Calisthenics -Anlage im Fideliopark

Bei der Geräteeinführung werden dir die verschiedenen Geräte vorgestellt. Es wird dir gezeigt, welche Übungen Du an den jeweiligen Geräten machen kannst und wie die Geräte zu bedienen sind. Trainer Felix - www.flex-calisthenics.de - steht dir für alle Fragen zur Verfügung. Termin: Sonntag, der 04.10.2020 von 10.30 - 12 Uhr Ort: Calisthenicsanlage im Fideliopark

Gelaufen wird bei jedem Wetter - außer bei Gewitter und Sturm! Es sind alle herzlich eingeladen sich der Gruppe anzuschließen. Jeden 1. und 3. Mittwoch im Monat, leitet Sandra Dorfner, Physiotherapeutin und zertifizierte Nordic Walking Trainerin die Gruppe an. Dauer: 60 min immer Mittwochs von 18 - 19 Uhr Treffpunkt: Wendehammer der Ruth-Drexel-Straße.

Wer anfangen möchte, diese fernöstliche Bewegungsabfolge zu lernen, ist herzlich willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Geübt wird auf einer nahe gelegenen Wiese. Das Angebot findet nur bei gutem Wetter statt. Ab Herbst 2020 sollte sich eine kleine Gruppe zum dauerhaften gemeinsamen Üben gefunden haben. Dauer: 45-60 min. Dienstag von 18 – 19 Uhr Treffpunkt: Hauseingang Jörg-Hube-Str. 18

Offener Lauftreff vom AK Bewegung & Entspannung Eine kleine selbst organisierte Hobby-Gruppe trifft sich im Prinz Eugen Park – 2x die Woche zum Laufen. Mittwochabend um 19:00 Uhr Sonntagmorgen um 8:30 Uhr Treffpunkt ist der Pavillon bei wagnisPARK in der Ruth-Drexel-Straße 140 – hinten beim Wendehammer.

Anmeldung zu Angeboten erfolgt über unsere Buchungsplattform: https://www.joinneighbor.com/login Für Fragen und weitere Infos: nicole.quasten@geqo.de oder Tel. 0157-34381205