Alltag in Bewegung mit 60 plus Sie möchten - mehr Bewegung in Ihr Leben bringen? - Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern? - etwas an Ihren Bewegungsgewohnheiten ändern? - in der Gruppe trainieren? Dann ist ATP genau das richtige für Sie! ATP ist optimal für alle, die in den letzten Jahren eher inaktiv waren und sprichwörtlich "aus der Übung gekommen" sind. Das ATP findet drinnen und draußen statt. Jede der 12 Kursstunden hat ein spezielles Thema (z.B. Tragen, Treppensteigen, Liegen, Sitzen, Gehen etc.) Eine Teilnahme an allen 12 Stunden ist nicht zwingend erforderlich, wäre aber sicherlich sinnvoll. Die Teilnahme ist in Alltagskleidung möglich. Bitte bringen Sie ausreichend zu Trinken mit. bei Fragen rund um das ATP wenden Sie sich bitte an Nicole Quasten, Tel. 0157-34381205 oder per Mail an nicole.quasten@geqo.de

Gelaufen wird bei jedem Wetter - außer bei Gewitter und Sturm! Es sind alle herzlich eingeladen sich der Gruppe anzuschließen.Immer am ersten Mittwoch im Monat, leitet Sandra Dorfner, Physiotherapeutin und zertifizierte Nordic Walking Trainerin die Gruppe an. Dauer: 60 min immer Mittwochs von 18 - 19 Uhr Treffpunkt: Wendehammer der Ruth-Drexel-Straße.

Wer anfangen möchte, diese fernöstliche Bewegungsabfolge zu lernen, ist herzlich willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Geübt wird auf einer nahe gelegenen Wiese. Das Angebot findet nur bei gutem Wetter statt. Ab Herbst 2020 sollte sich eine kleine Gruppe zum dauerhaften gemeinsamen Üben gefunden haben. Dauer: 45-60 min. Dienstag von 18 – 19 Uhr Treffpunkt: Hauseingang Jörg-Hube-Str. 18

Schon ein kleines Plus an regelmäßiger körperlicher Betäti-gung kann helfen, alte Kräfte zu mobilisieren – oder gar einen Heilungsprozess zu beschleunigen. Treffpunkt Gemeinschaftsraum Terra, Ruth-Drexel-Str. 211 Dienstag von 10 – 11 Uhr

In Form von Zirkeltraining und Staffelspielen trainiert ihr zusammen mit Christian eure Ausdauer und Kraft trainiert. Get ready und macht mit! Treffpunkt ist der Wendehammer am Ende der Ruth-Drexel-Straße / Trainiert wird im Fideliopark Di, 28.Juli von 11:15 - 12:15 Do, 30.Juli von 16:15 - 17:15

Eine Stunde Bewegung und Austoben mit verschiedenen Spielformen und Bewegungsübungen Mit Christian / für Mädchen und Jungen ab ca. 7 Jahren Treffpunkt ist am Wendehammer der Ruth-Drexel-Straße / Gespielt wird im Fideliopark Di, 28.Juli von 10:00 - 11:00 Do, 30.Juli von16:00 - 17:00

Nur für Mädchen! Sport soll Spaß machen, deshalb bereitet euch ein spieleri-sches Aufwärmen auf die nachfolgenden Fitnessübungen vor. Schonende Kraftübungen mit eigenem Körpergewicht und Dehnungen am Ende der Stunde ergänzen das Programm. Mit Cornelia Mo, 27.Juli von 11:00 - 12:00 Mo, 3.August von 11:00 - 12:00

Lernt das Einschätzen von gefährlichen Situa-tionen sowie Methoden, diese zu entschär-fen, um eine Aggression zu vermeiden. Richti-ges Verhalten und Blickführung werden be-sprochen. Übt kontaktlos einfache Verteidi-gungstechniken, die in der Notsituation intui-tiv abrufbar sind. Intervalltraining ergänzt das Programm. Mit Michael / Treffpunkt ist am Wendeham-mer - Ruth-Drexel-Straße / Trainiert wird im Fideliopark

Offener Lauftreff vom AK Bewegung & Entspannung Eine kleine selbst organisierte Hobby-Gruppe trifft sich im Prinz Eugen Park – 2x die Woche zum Laufen. Mittwochabend um 19:00 Uhr Sonntagmorgen um 8:30 Uhr Treffpunkt ist der Pavillon bei wagnisPARK in der Ruth-Drexel-Straße 140 – hinten beim Wendehammer.

Anmeldung zu Angeboten erfolgt über unsere Buchungsplattform: https://www.joinneighbor.com/login Für Fragen und weitere Infos: nicole.quasten@geqo.de oder Tel. 0157-34381205